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ランナー膝とは??
ランニングによる膝関節周辺のスポーツ障害の総称です。
医学用語では「腸脛靭帯炎」と呼ばれています。
主に膝の外側に痛みや熱感を感じ、ランニングや歩行などで悪化していくことが多いです。
ランナー膝の症状
膝の外側にある大腿骨外側上顆(だいたいこつがいそくじょうか)と呼ばれるところ周辺に痛みを生じます。
初期段階では、運動中や運動後に痛みを生じるが、安静にしていると痛みは感じません。
症状が悪化すると、歩行時や安静時にも痛みを感じるようになります。
ランナー膝の原因
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ランナー膝、腸脛靭帯炎は主に、オーバーユース症候群に分類されるほど、
発生原因が使い過ぎによるものになります。
走る量(スピード、距離)が、現在の体力が耐えられなくなった場合や、疲労回復が十分でない状態で走ることを繰り返してしまった場合、またフォームに癖があったり、路面が硬かったり、シューズが適切でなかったりした場合に負担が集中し、その影響で関係する関節に負担がかかり、痛みを発します。
発生しやすい人の特徴
陸上競技者、主に長距離(マラソン)ランナー
膝に繰返し負荷のかかる動作を行っている方(自転車、スキー、登山、バレーボール競技者等)
ランニング初心者や、下肢(足)の筋力が弱い方
下肢(足)の筋肉が硬い方
O脚(内反変形)などで体重が外側にかかりやすい方
ハリココでの対応
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筋肉のオーバーユースにより、筋肉の中には無数のトリガーポイントが形成され、
筋肉への血流不良を起こしたり、筋肉の動きを不自由にさせてしまい、症状に繋がってきます。
細かなカウンセリング、検査を行い、筋肉のどこにトリガーポイントが形成されているかを探します。
検査で見つけたトリガーポイントを、当院独自の
「トリガーポイントケア整体」を用いて、トリガーポイントを無くしていきます。
トリガーポイントが消失することにより、血液循環が促進され、膝の痛みが和らいだり、お悩みの多くが解消されます。
ツライランナー膝にお悩みの方は是非一度当院のトリガーポイントケア整体をお受けください。
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当院からのメッセージ
この度はハリココ鍼灸治療院/整体院 須磨駅前院のホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。
当院では、多くの方がお悩みを抱えている肩こり・腰痛はもちろん、頭痛や膝の痛み、四十肩・五十肩、坐骨神経痛、ヘルニアなどさまざまな症状に対応している鍼灸整体院です。
当院は痛いところだけを治療するのではなく、痛みの原因となっている部分を見つけ、根本から治療することをモットーにしています。また、丁寧なカウンセリングでお悩みをしっかりと伺い、患者様お一人お一人の症状に合わせた最適な治療をご提案いたします。
当院(ハリココ整体院グループ)の代表取締役の「淡路島から肩こり・腰痛を無くしたい!」という想いから、2016年に淡路島で治療院を開院し、おかげさまで淡路島に3店舗、そして2024年には神戸市須磨区でこの須磨駅前院を開院することができました。
「痛みと悩みから解放された、美しく健康な姿で新しい景色を」を治療コンセプトとし、
体に不安のない状態で仕事や趣味、子育てなどお客様に楽しく日々を過ごしていただけるようスタッフ一同全力でサポートいたします!
何をやっても良くならない身体の痛みやだるさにお悩みの方は、ぜひ一度ハリココ鍼灸治療院/整体院 須磨駅前院にお越しください!
お電話ありがとうございます、
ハリココ鍼灸治療院/整体院 須磨駅前院でございます。