捻挫

捻挫の症状には、次のようなものがあります。
関節の痛み
内出血、腫れ
動かしたとき、押したときの痛みの増大

捻挫の程度によっては、安静にしていてもズキズキ痛んだりすることもあります。

捻挫を早く治すには、早い段階での応急処置を行うことが大切です。

応急処置としては、「RICE」というものが一般的な対処方法で、次のようなものです。

R＝REST（安静）
痛む場所を動かさず、なるべく安静に過ごしましょう。
弾性包帯やテープなどで患部を固定することもあります。

I＝ICE（冷やす）
氷や冷水、冷感シップなどで患部を冷やします。
ただし、氷などを直接、長い時間皮膚にあてたままにしておくと、しもやけになることがあるため、必ずビニール袋などに入れた上からタオルや布などでくるんであてましょう。

C＝COMPRESSION（圧迫）
腫れがひどい場合は、内出血が多いことが考えられるため、抑えるために包帯などで軽く圧迫します。
ただし、長時間強く圧迫しすぎると血液循環が悪くなってしまうため、あまり強く圧迫しすぎず、数時間ごとに巻き替えましょう。

E＝ELEVATION（挙上）
腫れや内出血、うっ血などを防ぐために、患部を心臓より高い位置に挙げておきます。
足の場合は横になってクッションなどに足を乗せておくといいでしょう。

また、軽い捻挫と適切な対処を行っていない場合は、傷付いた靭帯が不完全な回復になり、再受傷しやすくなってしまいますので、しっかりとした施術を受けましょう。

当院では、まず初めに捻挫の程度を確認します。
その後早期回復に向けて、捻挫をすることで傷付いた筋肉の回復を早めるための施術や、
筋肉のバランスが崩れていないか確認します。
またトリガーポイントケア整体を用いることで、筋肉が硬くなることを防いでいきます。

軽い捻挫とほったらかしにしているあなた！ぜひ一度ご相談ください。

どれだけ技術が高くても、患者様の気持ちが理解できないと意味がありません。
患者様のお話をしっかり伺い、気持ちも理解した上で最適な施術方法と治療の方針をご提案いたします。

JR須磨駅、山陽須磨駅から徒歩3分と駅近で通いやすい場所にあります。

女性施術者が在籍していますので、産後ケアや女性ならではのお悩みもお気軽にご相談ください。

神戸市、淡路島（南あわじ市、洲本市、淡路市）で5店舗展開している整体院グループで、さまざまな世代の方にご評価いただいております。
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